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Porco pernil assado

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	262.3kcal=1101	13%
Proteínas	32,1g	43%
Gorduras saturadas	4,8g	22%
Gorduras monoinsaturadas	6,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	1,9g	-
Cálcio	17,6mg	2%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	27,4mg	11%
Colesterol	109,8mg	-
Lipídios	13,9g	-
Fósforo	247,1mg	35%
Ferro	1,3mg	9%
Potássio	395,2mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	3,3mg	47%
Niacina	6,6mg	37%
Tiamina B1	0,8mg	57%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	62,4mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	256º de 756	24º de 107	-
Proteínas	24º de 720	12º de 107	-
Sódio	329º de 669	54º de 107	-
Cálcio	334º de 635	9º de 105	-
Gorduras saturadas	159º de 538	43º de 107	-
Niacina	43º de 273	21º de 105	-
Riboflavina B2	108º de 305	24º de 81	-
Tiamina B1	16º de 385	4º de 78	-
Ferro	217º de 574	62º de 106	-
Magnésio	156º de 570	9º de 106	-
Zinco	78º de 543	48º de 106	-
Fósforo	95º de 570	19º de 106	-
Cobre	215º de 523	28º de 104	-
Manganês	445º de 468	51º de 53	-
Gorduras monoinsaturadas	87º de 416	34º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	114º de 417	26º de 105	-
Colesterol	49º de 262	21º de 106	-
Potássio	65º de 575	7º de 106	-
Lipídios	123º de 530	42º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .