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Queijo prato

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	359.9kcal=1511	18%
Carboidratos	1,9g	1%
Proteínas	22,7g	30%
Gorduras saturadas	16,3g	74%
Gorduras monoinsaturadas	6,8g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,5g	-
Cálcio	940,0mg	94%
Vitamina A	122,7ug	20%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	28,3mg	11%
Colesterol	90,9mg	-
Lipídios	29,1g	-
Fósforo	460,8mg	66%
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	73,5mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	3,5mg	50%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	579,8mg	24%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Laticinios	Queijo
Valor energético	138º de 756	14º de 76	3º de 10
Carboidratos	570º de 599	68º de 70	8º de 9
Proteínas	97º de 720	10º de 73	3º de 10
Sódio	90º de 669	13º de 75	6º de 10
Cálcio	10º de 635	7º de 67	3º de 9
Gorduras saturadas	25º de 538	9º de 67	2º de 10
Vitamina A	39º de 151	18º de 36	2º de 7
Riboflavina B2	43º de 305	10º de 20	4º de 7
Ferro	443º de 574	16º de 25	4º de 7
Magnésio	145º de 570	4º de 22	2º de 7
Zinco	71º de 543	4º de 22	3º de 7
Fósforo	25º de 570	6º de 24	4º de 7
Cobre	193º de 523	4º de 18	2º de 5
Manganês	382º de 468	4º de 11	3º de 6
Gorduras monoinsaturadas	74º de 416	6º de 22	3º de 8
Gorduras poliinsaturadas	229º de 417	3º de 18	1º de 7
Colesterol	78º de 262	4º de 23	2º de 8
Potássio	505º de 575	16º de 22	6º de 7
Lipídios	31º de 530	4º de 22	2º de 7

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Laticinios.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como Queijo.