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Queijo ricota

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	139.7kcal=587	7%
Carboidratos	3,8g	1%
Proteínas	12,6g	17%
Gorduras saturadas	4,5g	20%
Gorduras monoinsaturadas	2,4g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	253,2mg	25%
Vitamina A	52,9ug	9%
Magnésio	11,8mg	5%
Colesterol	48,7mg	-
Lipídios	8,1g	-
Fósforo	161,5mg	23%
Ferro	0,1mg	1%
Potássio	112,4mg	-
Zinco	0,5mg	7%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	282,6mg	12%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Laticinios	Queijo
Valor energético	415º de 756	32º de 76	10º de 10
Carboidratos	523º de 599	58º de 70	3º de 9
Proteínas	250º de 720	18º de 73	9º de 10
Sódio	161º de 669	26º de 75	9º de 10
Cálcio	50º de 635	23º de 67	9º de 9
Gorduras saturadas	170º de 538	29º de 67	10º de 10
Vitamina A	59º de 151	30º de 36	7º de 7
Riboflavina B2	70º de 305	15º de 20	7º de 7
Ferro	526º de 574	21º de 25	7º de 7
Magnésio	402º de 570	12º de 22	6º de 7
Zinco	329º de 543	14º de 22	6º de 7
Fósforo	211º de 570	11º de 24	6º de 7
Gorduras monoinsaturadas	207º de 416	13º de 22	8º de 8
Gorduras poliinsaturadas	330º de 417	13º de 18	7º de 7
Colesterol	190º de 262	12º de 23	7º de 8
Potássio	462º de 575	11º de 22	3º de 7
Lipídios	183º de 530	12º de 22	7º de 7

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Laticinios.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como Queijo.