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Romã crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	55.7kcal=234	3%
Carboidratos	15,1g	5%
Proteínas	0,4g	1%
Fibra alimentar	0,4g	2%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	4,8mg	0%
Vitamina C	8,1mg	18%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	12,7mg	5%
Fósforo	40,3mg	6%
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	484,6mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	0,7mg	10%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	0,6mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Frutas
Valor energético	587º de 756	43º de 99	-
Carboidratos	295º de 599	36º de 99	-
Proteínas	700º de 720	83º de 95	-
Fibra alimentar	412º de 440	86º de 94	-
Sódio	662º de 669	57º de 60	-
Cálcio	539º de 635	79º de 96	-
Vitamina C	137º de 229	64º de 88	-
Riboflavina B2	64º de 305	4º de 48	-
Tiamina B1	131º de 385	11º de 54	-
Piridoxina B6	154º de 248	28º de 55	-
Ferro	451º de 574	33º de 92	-
Magnésio	386º de 570	35º de 93	-
Zinco	269º de 543	4º de 85	-
Fósforo	372º de 570	7º de 93	-
Cobre	91º de 523	7º de 92	-
Manganês	227º de 468	33º de 92	-
Potássio	46º de 575	3º de 93	-
Fibras solúveis	146º de 247	27º de 54	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Frutas.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .