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Vatapá

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	254.9kcal=1071	13%
Carboidratos	9,8g	3%
Proteínas	6,0g	8%
Gorduras saturadas	7,5g	34%
Gorduras monoinsaturadas	9,7g	-
Gorduras poliinsaturadas	4,7g	-
Fibra alimentar	1,7g	7%
Cálcio	46,8mg	5%
Manganês	0,5mg	22%
Magnésio	39,3mg	15%
Colesterol	44,5mg	-
Lipídios	23,2g	-
Fósforo	108,4mg	15%
Ferro	1,4mg	10%
Potássio	209,4mg	-
Cobre	0,3ug	0%
Zinco	0,9mg	13%
Niacina	1,8mg	10%
Sódio	879,9mg	37%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Pratos
Valor energético	270º de 756	18º de 44	-
Carboidratos	383º de 599	28º de 42	-
Proteínas	379º de 720	36º de 44	-
Fibra alimentar	299º de 440	17º de 33	-
Sódio	46º de 669	8º de 44	-
Cálcio	203º de 635	7º de 44	-
Gorduras saturadas	88º de 538	4º de 40	-
Niacina	185º de 273	15º de 25	-
Ferro	187º de 574	20º de 44	-
Magnésio	92º de 570	5º de 44	-
Zinco	237º de 543	24º de 44	-
Fósforo	269º de 570	21º de 44	-
Cobre	57º de 523	7º de 44	-
Manganês	80º de 468	8º de 44	-
Gorduras monoinsaturadas	38º de 416	3º de 38	-
Gorduras poliinsaturadas	49º de 417	8º de 38	-
Colesterol	195º de 262	14º de 35	-
Potássio	308º de 575	20º de 44	-
Lipídios	54º de 530	3º de 44	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Pratos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .