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Merluza filé assado

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	121.9kcal=512	6%
Proteínas	26,6g	35%
Gorduras saturadas	0,2g	1%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Cálcio	35,9mg	4%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	20,3mg	8%
Colesterol	91,0mg	-
Lipídios	0,9g	-
Fósforo	273,2mg	39%
Ferro	0,4mg	3%
Potássio	363,6mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,9mg	13%
Niacina	8,0mg	44%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	120,0mg	5%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	448º de 756	30º de 50	-
Proteínas	69º de 720	13º de 50	-
Sódio	224º de 669	14º de 50	-
Cálcio	229º de 635	25º de 49	-
Gorduras saturadas	463º de 538	47º de 50	-
Niacina	31º de 273	5º de 46	-
Tiamina B1	292º de 385	17º de 27	-
Ferro	400º de 574	35º de 50	-
Magnésio	242º de 570	42º de 50	-
Zinco	231º de 543	16º de 50	-
Fósforo	81º de 570	21º de 50	-
Cobre	458º de 523	36º de 45	-
Manganês	380º de 468	25º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	395º de 416	46º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	271º de 417	29º de 47	-
Colesterol	77º de 262	21º de 50	-
Potássio	92º de 575	12º de 50	-
Lipídios	340º de 530	43º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .