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Alface roxa crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	12.7kcal=53	1%
Carboidratos	2,5g	1%
Proteínas	0,9g	1%
Fibra alimentar	2,0g	8%
Cálcio	33,8mg	3%
Vitamina C	13,5mg	30%
Fósforo	51,1mg	7%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	9,3mg	4%
Lipídios	0,2g	-
Ferro	2,5mg	18%
Potássio	308,4mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,2mg	3%
Sódio	7,1mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	744º de 756	84º de 89	-
Carboidratos	555º de 599	83º de 89	-
Proteínas	624º de 720	73º de 89	-
Fibra alimentar	260º de 440	55º de 89	-
Sódio	524º de 669	27º de 72	-
Cálcio	239º de 635	34º de 88	-
Vitamina C	108º de 229	35º de 77	-
Ferro	99º de 574	7º de 88	-
Magnésio	454º de 570	69º de 87	-
Zinco	422º de 543	48º de 86	-
Fósforo	347º de 570	17º de 87	-
Cobre	393º de 523	59º de 84	-
Manganês	239º de 468	51º de 85	-
Potássio	165º de 575	31º de 87	-
Lipídios	443º de 530	44º de 80	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .