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Alho poró cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	31.5kcal=132	2%
Carboidratos	6,9g	2%
Proteínas	1,4g	2%
Fibra alimentar	2,5g	10%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	33,6mg	3%
Vitamina C	14,2mg	32%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	36,5mg	5%
Manganês	0,1mg	4%
Magnésio	10,7mg	4%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,6mg	4%
Potássio	224,5mg	-
Cobre	0,3ug	0%
Zinco	0,2mg	3%
Niacina	0,3mg	2%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	1,8mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	677º de 756	38º de 89	-
Carboidratos	436º de 599	36º de 89	-
Proteínas	562º de 720	46º de 89	-
Fibra alimentar	208º de 440	36º de 89	-
Sódio	602º de 669	58º de 72	-
Cálcio	242º de 635	35º de 88	-
Vitamina C	104º de 229	33º de 77	-
Niacina	270º de 273	23º de 23	-
Tiamina B1	248º de 385	33º de 64	-
Piridoxina B6	100º de 248	28º de 69	-
Ferro	313º de 574	28º de 88	-
Magnésio	423º de 570	61º de 87	-
Zinco	413º de 543	45º de 86	-
Fósforo	383º de 570	31º de 87	-
Cobre	56º de 523	6º de 84	-
Manganês	256º de 468	58º de 85	-
Potássio	282º de 575	49º de 87	-
Lipídios	466º de 530	55º de 80	-
Fibras solúveis	106º de 247	29º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .