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Brócolis cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Tabela de valor Nutricional

Porção de g

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Rank de nutrientes:
Nutriente Nutriente Hortaliças
Valor energético 701º de 756 50º de 89 -
Carboidratos 518º de 599 68º de 89 -
Proteínas 431º de 720 9º de 89 -
Fibra alimentar 183º de 440 24º de 89 -
Sódio 565º de 669 38º de 72 -
Cálcio 145º de 635 17º de 88 -
Gorduras saturadas 481º de 538 14º de 32 -
Vitamina C 55º de 229 15º de 77 -
Niacina 210º de 273 10º de 23 -
Riboflavina B2 62º de 305 5º de 35 -
Tiamina B1 138º de 385 9º de 64 -
Piridoxina B6 108º de 248 31º de 69 -
Ferro 322º de 574 30º de 88 -
Magnésio 131º de 570 14º de 87 -
Zinco 327º de 543 15º de 86 -
Fósforo 304º de 570 6º de 87 -
Cobre 308º de 523 39º de 84 -
Manganês 153º de 468 19º de 85 -
Gorduras monoinsaturadas 411º de 416 23º de 24 -
Gorduras poliinsaturadas 353º de 417 25º de 33 -
Potássio 144º de 575 26º de 87 -
Lipídios 413º de 530 33º de 80 -
Fibras solúveis 104º de 247 31º de 69 -
Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .

Ingredientes:


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