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Cará cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	95.6kcal=402	5%
Carboidratos	23,0g	8%
Proteínas	2,3g	3%
Fibra alimentar	7,3g	29%
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	3,9mg	0%
Vitamina C	8,8mg	20%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Fósforo	34,7mg	5%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	11,5mg	4%
Lipídios	0,1g	-
Ferro	0,2mg	1%
Potássio	211,7mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	0,2mg	3%
Tiamina B1	0,1mg	7%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	496º de 756	15º de 89	-
Carboidratos	237º de 599	14º de 89	-
Proteínas	500º de 720	19º de 89	-
Fibra alimentar	71º de 440	7º de 89	-
Cálcio	566º de 635	85º de 88	-
Vitamina C	132º de 229	45º de 77	-
Tiamina B1	146º de 385	11º de 64	-
Piridoxina B6	243º de 248	69º de 69	-
Ferro	479º de 574	73º de 88	-
Magnésio	407º de 570	55º de 87	-
Zinco	451º de 543	62º de 86	-
Fósforo	389º de 570	34º de 87	-
Cobre	305º de 523	49º de 84	-
Manganês	452º de 468	85º de 85	-
Potássio	303º de 575	55º de 87	-
Lipídios	469º de 530	57º de 80	-
Fibras solúveis	243º de 247	68º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .