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Carne bovina capa de contra filé sem gordura grelhada

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	239.4kcal=1006	12%
Proteínas	35,1g	47%
Gorduras saturadas	4,3g	20%
Gorduras monoinsaturadas	4,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	8,8mg	1%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	25,6mg	10%
Colesterol	80,3mg	-
Lipídios	10,0g	-
Fósforo	287,4mg	41%
Ferro	2,8mg	20%
Potássio	384,8mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	7,6mg	109%
Niacina	1,9mg	11%
Tiamina B1	0,0mg	0%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	82,8mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	290º de 756	35º de 107	-
Proteínas	11º de 720	5º de 107	-
Sódio	268º de 669	32º de 107	-
Cálcio	452º de 635	34º de 105	-
Gorduras saturadas	179º de 538	51º de 107	-
Niacina	178º de 273	87º de 105	-
Riboflavina B2	125º de 305	35º de 81	-
Tiamina B1	378º de 385	78º de 78	-
Ferro	83º de 574	13º de 106	-
Magnésio	175º de 570	17º de 106	-
Zinco	8º de 543	5º de 106	-
Fósforo	71º de 570	9º de 106	-
Cobre	171º de 523	17º de 104	-
Manganês	457º de 468	46º de 53	-
Gorduras monoinsaturadas	134º de 416	52º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	350º de 417	81º de 105	-
Colesterol	108º de 262	61º de 106	-
Potássio	76º de 575	12º de 106	-
Lipídios	156º de 530	55º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .