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Carne bovina contra filé com gordura grelhado

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	278.1kcal=1168	14%
Proteínas	32,4g	43%
Gorduras saturadas	7,4g	34%
Gorduras monoinsaturadas	6,3g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	4,5mg	0%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Magnésio	18,7mg	7%
Colesterol	143,9mg	-
Lipídios	15,5g	-
Fósforo	218,5mg	31%
Ferro	2,4mg	17%
Potássio	351,9mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	4,8mg	69%
Niacina	4,9mg	27%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	57,1mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	244º de 756	20º de 107	-
Proteínas	21º de 720	10º de 107	-
Sódio	349º de 669	68º de 107	-
Cálcio	544º de 635	70º de 105	-
Gorduras saturadas	90º de 538	19º de 107	-
Niacina	67º de 273	34º de 105	-
Riboflavina B2	61º de 305	15º de 81	-
Piridoxina B6	73º de 248	8º de 26	-
Ferro	107º de 574	24º de 106	-
Magnésio	263º de 570	48º de 106	-
Zinco	35º de 543	24º de 106	-
Fósforo	117º de 570	31º de 106	-
Cobre	214º de 523	26º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	91º de 416	36º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	324º de 417	69º de 105	-
Colesterol	31º de 262	11º de 106	-
Potássio	106º de 575	23º de 106	-
Lipídios	111º de 530	36º de 106	-
Fibras solúveis	75º de 247	8º de 25	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .