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Carne bovina coxão duro sem gordura cozido

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	216.6kcal=910	11%
Proteínas	31,9g	43%
Gorduras saturadas	3,5g	16%
Gorduras monoinsaturadas	4,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Cálcio	4,0mg	0%
Vitamina A	2,1ug	0%
Magnésio	13,8mg	5%
Colesterol	71,1mg	-
Lipídios	8,9g	-
Fósforo	189,0mg	27%
Ferro	1,7mg	12%
Potássio	251,7mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	5,0mg	71%
Niacina	3,3mg	18%
Sódio	41,1mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	319º de 756	51º de 107	-
Proteínas	30º de 720	16º de 107	-
Sódio	426º de 669	100º de 107	-
Cálcio	564º de 635	82º de 105	-
Gorduras saturadas	210º de 538	63º de 107	-
Vitamina A	144º de 151	40º de 47	-
Niacina	116º de 273	59º de 105	-
Ferro	159º de 574	45º de 106	-
Magnésio	365º de 570	81º de 106	-
Zinco	32º de 543	22º de 106	-
Fósforo	154º de 570	51º de 106	-
Cobre	264º de 523	41º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	142º de 416	56º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	341º de 417	76º de 105	-
Colesterol	129º de 262	69º de 106	-
Potássio	239º de 575	65º de 106	-
Lipídios	170º de 530	60º de 106	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .