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Carne bovina filé mingnon sem gordura cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	142.9kcal=600	7%
Proteínas	21,6g	29%
Gorduras saturadas	2,9g	13%
Gorduras monoinsaturadas	1,9g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,2g	-
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	2,9mg	0%
Vitamina A	3,6ug	1%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Manganês	0,0mg	0%
Magnésio	21,4mg	8%
Colesterol	54,8mg	-
Lipídios	5,6g	-
Fósforo	192,8mg	28%
Ferro	1,9mg	14%
Potássio	321,5mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	2,8mg	40%
Niacina	1,8mg	10%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	48,9mg	2%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	408º de 756	91º de 107	-
Proteínas	108º de 720	54º de 107	-
Sódio	383º de 669	90º de 107	-
Cálcio	599º de 635	99º de 105	-
Gorduras saturadas	248º de 538	77º de 107	-
Vitamina A	128º de 151	26º de 47	-
Niacina	186º de 273	91º de 105	-
Riboflavina B2	100º de 305	23º de 81	-
Tiamina B1	134º de 385	36º de 78	-
Piridoxina B6	173º de 248	15º de 26	-
Ferro	141º de 574	34º de 106	-
Magnésio	227º de 570	30º de 106	-
Zinco	102º de 543	58º de 106	-
Fósforo	149º de 570	48º de 106	-
Cobre	230º de 523	37º de 104	-
Manganês	436º de 468	33º de 53	-
Gorduras monoinsaturadas	232º de 416	96º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	332º de 417	73º de 105	-
Colesterol	173º de 262	93º de 106	-
Potássio	145º de 575	35º de 106	-
Lipídios	228º de 530	89º de 106	-
Fibras solúveis	181º de 247	16º de 25	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .