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Carne bovina músculo sem gordura cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	141.6kcal=595	7%
Proteínas	21,6g	29%
Gorduras saturadas	2,2g	10%
Gorduras monoinsaturadas	2,6g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibras solúveis	0,0g	-
Cálcio	3,6mg	0%
Vitamina A	1,9ug	0%
Piridoxina B6	0,0mg	0%
Magnésio	17,5mg	7%
Colesterol	50,9mg	-
Lipídios	5,5g	-
Fósforo	162,2mg	23%
Ferro	1,9mg	14%
Potássio	295,8mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	3,7mg	53%
Niacina	2,8mg	16%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Riboflavina B2	0,2mg	15%
Sódio	66,1mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Açougue
Valor energético	411º de 756	92º de 107	-
Proteínas	109º de 720	55º de 107	-
Sódio	313º de 669	46º de 107	-
Cálcio	569º de 635	86º de 105	-
Gorduras saturadas	278º de 538	89º de 107	-
Vitamina A	149º de 151	45º de 47	-
Niacina	129º de 273	64º de 105	-
Riboflavina B2	60º de 305	14º de 81	-
Tiamina B1	186º de 385	55º de 78	-
Piridoxina B6	182º de 248	16º de 26	-
Ferro	150º de 574	39º de 106	-
Magnésio	292º de 570	62º de 106	-
Zinco	64º de 543	40º de 106	-
Fósforo	209º de 570	79º de 106	-
Cobre	341º de 523	65º de 104	-
Gorduras monoinsaturadas	194º de 416	79º de 106	-
Gorduras poliinsaturadas	412º de 417	99º de 105	-
Colesterol	183º de 262	100º de 106	-
Potássio	180º de 575	44º de 106	-
Lipídios	230º de 530	91º de 106	-
Fibras solúveis	176º de 247	15º de 25	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Açougue.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .