Início / Hortaliças / / Inhame cru

Inhame cru

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	96.7kcal=406	5%
Carboidratos	23,2g	8%
Proteínas	2,1g	3%
Gorduras saturadas	0,1g	0%
Gorduras poliinsaturadas	0,1g	-
Fibra alimentar	1,7g	7%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	11,8mg	1%
Vitamina C	5,6mg	12%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	64,7mg	9%
Manganês	0,2mg	9%
Magnésio	28,8mg	11%
Lipídios	0,2g	-
Ferro	0,4mg	3%
Potássio	567,7mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	0,3mg	4%
Tiamina B1	0,1mg	7%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	492º de 756	14º de 89	-
Carboidratos	235º de 599	12º de 89	-
Proteínas	517º de 720	23º de 89	-
Fibra alimentar	306º de 440	70º de 89	-
Cálcio	411º de 635	66º de 88	-
Gorduras saturadas	528º de 538	29º de 32	-
Vitamina C	162º de 229	55º de 77	-
Tiamina B1	209º de 385	24º de 64	-
Piridoxina B6	84º de 248	17º de 69	-
Ferro	407º de 574	49º de 88	-
Magnésio	140º de 570	17º de 87	-
Zinco	384º de 543	31º de 86	-
Fósforo	321º de 570	9º de 87	-
Cobre	112º de 523	14º de 84	-
Manganês	207º de 468	38º de 85	-
Gorduras poliinsaturadas	414º de 417	32º de 33	-
Potássio	32º de 575	7º de 87	-
Lipídios	428º de 530	41º de 80	-
Fibras solúveis	82º de 247	16º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .