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Pescada filé frito

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	154.3kcal=648	8%
Proteínas	28,6g	38%
Gorduras saturadas	1,0g	5%
Gorduras monoinsaturadas	1,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	1,2g	-
Cálcio	10,3mg	1%
Vitamina A	4,2ug	1%
Magnésio	21,1mg	8%
Colesterol	80,8mg	-
Lipídios	3,6g	-
Fósforo	203,7mg	29%
Ferro	0,3mg	2%
Potássio	248,6mg	-
Cobre	0,0ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Niacina	8,9mg	49%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	114,9mg	5%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	388º de 756	19º de 50	-
Proteínas	51º de 720	7º de 50	-
Sódio	228º de 669	15º de 50	-
Cálcio	432º de 635	44º de 49	-
Gorduras saturadas	364º de 538	28º de 50	-
Vitamina A	123º de 151	21º de 22	-
Niacina	27º de 273	3º de 46	-
Tiamina B1	102º de 385	6º de 27	-
Ferro	424º de 574	38º de 50	-
Magnésio	230º de 570	40º de 50	-
Zinco	280º de 543	24º de 50	-
Fósforo	132º de 570	32º de 50	-
Cobre	455º de 523	35º de 45	-
Gorduras monoinsaturadas	261º de 416	27º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	155º de 417	19º de 47	-
Colesterol	105º de 262	27º de 50	-
Potássio	248º de 575	36º de 50	-
Lipídios	263º de 530	26º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .