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Sardinha assada

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	164.4kcal=690	8%
Proteínas	32,2g	43%
Gorduras saturadas	1,7g	8%
Gorduras monoinsaturadas	0,5g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,3g	-
Cálcio	437,7mg	44%
Manganês	0,2mg	9%
Magnésio	51,4mg	20%
Colesterol	109,0mg	-
Lipídios	3,0g	-
Fósforo	577,8mg	83%
Ferro	1,3mg	9%
Potássio	574,3mg	-
Cobre	0,1ug	0%
Zinco	1,8mg	26%
Niacina	5,8mg	32%
Tiamina B1	0,1mg	7%
Sódio	74,5mg	3%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Peixaria
Valor energético	375º de 756	18º de 50	-
Proteínas	23º de 720	3º de 50	-
Sódio	290º de 669	29º de 50	-
Cálcio	33º de 635	9º de 49	-
Gorduras saturadas	317º de 538	19º de 50	-
Niacina	54º de 273	14º de 46	-
Tiamina B1	250º de 385	13º de 27	-
Ferro	215º de 574	9º de 50	-
Magnésio	64º de 570	4º de 50	-
Zinco	144º de 543	8º de 50	-
Fósforo	16º de 570	7º de 50	-
Cobre	150º de 523	8º de 45	-
Manganês	164º de 468	7º de 41	-
Gorduras monoinsaturadas	311º de 416	33º de 49	-
Gorduras poliinsaturadas	294º de 417	32º de 47	-
Colesterol	53º de 262	17º de 50	-
Potássio	31º de 575	1º de 50	-
Lipídios	272º de 530	28º de 50	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Peixaria.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .