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Taioba crua

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Porção de g (0 unidade)

Nurtriente	Quantidade	% VD*
Valor energético	34.2kcal=144	2%
Carboidratos	5,4g	2%
Proteínas	2,9g	4%
Gorduras saturadas	0,2g	1%
Gorduras monoinsaturadas	0,1g	-
Gorduras poliinsaturadas	0,4g	-
Fibra alimentar	4,5g	18%
Fibras solúveis	0,1g	-
Cálcio	141,1mg	14%
Vitamina C	17,9mg	40%
Piridoxina B6	0,1mg	8%
Fósforo	52,8mg	8%
Manganês	0,7mg	30%
Magnésio	37,9mg	15%
Lipídios	0,9g	-
Ferro	1,9mg	14%
Potássio	290,3mg	-
Cobre	0,2ug	0%
Zinco	0,6mg	9%
Riboflavina B2	0,1mg	8%
Sódio	1,2mg	0%

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Nutrientes	Nutriente	Hortaliças
Valor energético	660º de 756	34º de 89	-
Carboidratos	466º de 599	47º de 89	-
Proteínas	462º de 720	12º de 89	-
Fibra alimentar	125º de 440	11º de 89	-
Sódio	629º de 669	63º de 72	-
Cálcio	81º de 635	8º de 88	-
Gorduras saturadas	468º de 538	12º de 32	-
Vitamina C	87º de 229	26º de 77	-
Riboflavina B2	95º de 305	14º de 35	-
Piridoxina B6	91º de 248	22º de 69	-
Ferro	143º de 574	9º de 88	-
Magnésio	98º de 570	11º de 87	-
Zinco	282º de 543	9º de 86	-
Fósforo	344º de 570	16º de 87	-
Cobre	123º de 523	15º de 84	-
Manganês	59º de 468	7º de 85	-
Gorduras monoinsaturadas	388º de 416	20º de 24	-
Gorduras poliinsaturadas	248º de 417	15º de 33	-
Potássio	188º de 575	34º de 87	-
Lipídios	338º de 530	13º de 80	-
Fibras solúveis	93º de 247	22º de 69	-

Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Hortaliças.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como .