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Arroz integral cozido

TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Tabela de valor Nutricional

Porção de g

* % Valores diários com base em uma dieta de 2.000 Kcal ou 8.400kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Rank de nutrientes:
Nutriente Nutriente Grãos Arroz
Valor energético 446º de 756 37º de 47 10º de 10
Carboidratos 222º de 599 32º de 47 10º de 10
Proteínas 480º de 720 43º de 47 8º de 10
Fibra alimentar 188º de 440 38º de 45 6º de 10
Sódio 622º de 669 25º de 34 5º de 8
Cálcio 528º de 635 26º de 35 2º de 6
Gorduras saturadas 454º de 538 16º de 37 1º de 6
Tiamina B1 207º de 385 23º de 28 4º de 4
Piridoxina B6 106º de 248 11º de 23 2º de 4
Ferro 456º de 574 35º de 39 5º de 7
Magnésio 55º de 570 16º de 35 3º de 7
Zinco 266º de 543 29º de 35 5º de 7
Fósforo 272º de 570 23º de 36 4º de 8
Cobre 492º de 523 34º de 34 6º de 6
Manganês 64º de 468 18º de 35 5º de 7
Gorduras monoinsaturadas 318º de 416 9º de 32 4º de 7
Gorduras poliinsaturadas 289º de 417 22º de 34 4º de 7
Potássio 502º de 575 29º de 35 3º de 7
Lipídios 332º de 530 16º de 33 2º de 6
Fibras solúveis 109º de 247 11º de 23 2º de 4
Posição do nutriente em relação:
Nutriente: Todos os alimentos que possuem o nutriente.
Categoria: Todos os alimentos cadastrados na categoria Grãos.
Tipo: Todos os alimentos cadastrados como Arroz.

Ingredientes:


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