Comer alimentos saudáveis e consumir frutas é muito bom para o organismo das pessoas. Cada fruta tem seu valor nutricional e se encaixa nas necessidades dos seres humanos, por isso o consumo de variedades diferentes é muito importante. Entre essas frutas está o morango, uma fruta muito bonita de sabor incrível, dificilmente alguém vai resisti-lo. Ele pode ser consumido em saladas de frutas ou de forma natural, mas deve ser observada sua procedência, pois alimentos com agrotóxicos podem ser muito prejudiciais.
> Veja aqui a tabela nutricional do Morango.
> Veja também a tabela nutricional dos produtos que possuem morango.
Benefícios do morango
Além do sabor e da beleza, o morango traz inúmeros benefícios á saúde das pessoas. Estudos feitos pela universidade britânica de Warwick comprovou que esse fruto vermelho age no organismo como um poderoso antioxidante, também combate o colesterol, a diabetes e melhora o sistema cardiovascular. Outro grande benefício do morango é nas dietas para emagrecer, pois devido a sua quantidade de fibras ele diminui a fome e aumenta a sensação de saciedade impedindo que alimentos sejam consumidos em excesso durante as refeições.
O morango também age contra o envelhecimento precoce, pois os antioxidantes na sua composição combatem os radicais livres. Além disso outro beneficio que a frutinha traz para o organismo é a redução do inchaço, pois equilibra os níveis de sódio no organismo. Combate à gordura, graças à vitamina C que previne a obesidade e auxilia na formação de colágeno, proporcionando maior firmeza à pele. Também diminui a barriga e regula o intestino. O que é excelente para quem quer emagrecer.
Morango também previne o câncer
Você sabia que o morango além de todos os outros benefícios também combate o câncer? A fruta possui ácido elágico, substancia que impede a formação de tumores no aparelho digestivo. O morango é um alimento muito nutricional que traz inúmeros benefícios à saúde além de ser um excelente coadjuvante nas dietas. Consumir morangos diariamente garante uma vida muito mais saudável com a pele mais bonita e muito mais jovem além de ajudar a perder peso e deixar o corpo em forma. Que tal inserir morangos na sua alimentação diária?