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Tabela nutricional Hortaliças


Alimentos da categoria "'Hortaliças" que contém maior quantidade do nutriente "Fibra alimentar".

Ótimo nutriente para manter uma boa dieta, pois as fibras diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada, pois, permanecem no estômago juntamente com os outros nutrientes por mais tempo, retardando a sensação de fome e o consumo de mais calorias. É importante lembrar que as fibras também têm o poder de regular o trânsito intestinal. Mas para isso é necessária a ingestão suficiente de água.

Taioba crua
  • Hortaliças
  • |
Taioba crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 4.45g


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Alho cru
  • Hortaliças
  • |
Alho cru TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 4.32g


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Alfavaca crua
  • Hortaliças
  • |
Alfavaca crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 4.14g


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Catalonha refogada
  • Hortaliças
  • |
Catalonha refogada TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.65g


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Cebolinha crua
  • Hortaliças
  • |
Cebolinha crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.55g


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Serralha crua
  • Hortaliças
  • |
Serralha crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.52g


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Almeirão refogado
  • Hortaliças
  • |
Almeirão refogado TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.43g


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Brócolis cozido
  • Hortaliças
  • |
Brócolis cozido TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.42g


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Beterraba crua
  • Hortaliças
  • |
Beterraba crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.37g


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Manjericão cru
  • Hortaliças
  • |
Manjericão cru TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 3.31g


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Nutrientes em destaque

Carboidratos Proteínas Cálcio Sódio Gorduras totais Fibra alimentar Gorduras saturadas Gorduras Trans Vitamina A Colesterol Vitamina E Vitamina D Vitamina C Piridoxina B6 Vitamina B12 Ferro Zinco Fluor Açúcares

Ingredientes em destaque

Sal Cloreto de sódio Glúten Leite Milho Cálcio Cevada Emulsificantes Extrato de soja Água Ovo Aveia Cebola Creme de leite Cenoura Fibra Gergelim Glicose Iodo Leite em pó

Base de dados:

Nossa base de dados conta atualmente com 761 Produtos cadastrados, 63 Nutrientes e 484 Ingredientes

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