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Tabela nutricional Hortaliças


Alimentos da categoria "'Hortaliças" que contém maior quantidade do nutriente "Fibra alimentar".

Ótimo nutriente para manter uma boa dieta, pois as fibras diminuem a absorção do colesterol, de gorduras e de açúcares, e causam sensação de saciedade prolongada, pois, permanecem no estômago juntamente com os outros nutrientes por mais tempo, retardando a sensação de fome e o consumo de mais calorias. É importante lembrar que as fibras também têm o poder de regular o trânsito intestinal. Mas para isso é necessária a ingestão suficiente de água.

Mandioca crua
  • Hortaliças
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Mandioca crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.88g


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Beterraba cozida
  • Hortaliças
  • |
Beterraba cozida TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.88g


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Mandioca frita
  • Hortaliças
  • |
Mandioca frita TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.87g


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Salsa crua
  • Hortaliças
  • |
Salsa crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.85g


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Alface crespa crua
  • Hortaliças
  • |
Alface crespa crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.83g


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Batata baroa cozida
  • Hortaliças
  • |
Batata baroa cozida TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.76g


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Repolho roxo refogado
  • Hortaliças
  • |
Repolho roxo refogado TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.75g


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Rúcula crua
  • Hortaliças
  • |
Rúcula crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.74g


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Abóbora moranga crua
  • Hortaliças
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Abóbora moranga crua TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.7g


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Inhame cru
  • Hortaliças
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Inhame cru TACO - Tabela Brasileira de Composição de Alimentos

Fibra alimentar - 1.65g


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Total de ítens : 89
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Nutrientes em destaque

Carboidratos Proteínas Cálcio Sódio Gorduras totais Fibra alimentar Gorduras saturadas Gorduras Trans Vitamina A Colesterol Vitamina E Vitamina D Vitamina C Piridoxina B6 Vitamina B12 Ferro Zinco Fluor Açúcares

Ingredientes em destaque

Sal Cloreto de sódio Glúten Leite Milho Cálcio Cevada Emulsificantes Extrato de soja Água Ovo Aveia Cebola Creme de leite Cenoura Fibra Gergelim Glicose Iodo Leite em pó

Base de dados:

Nossa base de dados conta atualmente com 761 Produtos cadastrados, 63 Nutrientes e 484 Ingredientes

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